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2020-04-03 22:26:38來源︰延邊新聞網

近(jin)年來,春節(jie)旅游(you)的人(ren)越來越多,因此健康出行極為重要。特(te)別提醒大(da)家,春節(jie)出游(you)要從(cong)飲(yin)食、保健、心理(li)等方(fang)面作好安(an)排和準備,過(guo)一個溫暖健康的春節(jie)。

一、注意飲(yin)食衛生。旅行xiong)行xiao)攤小(xiao)販的食物不能踫,學會鑒別飲(yin)食店衛生是否合xi)ge),在車船或(huo)飛(fei)機上要節(jie)制飲(yin)食,否則會引起腸胃不適sheng)/p>

二、帶好旅行物品。服裝要選擇通風好、吸(xi)熱少、吸(xi)水性強和耐髒易洗的,運動裝和牛仔褲最適宜,鞋(xie)子應選擇鞋(xie)底顆(ke)粒(li)大(da)、抓地力強、防滑(hua)耐磨的運動休閑鞋(xie)。

三、做好保暖防凍準備。出發前根(gen)據目的地寒冷程度,帶足防寒服裝、鞋(xie)、帽和防凍用品。

四、讓自己隨時動起來。坐(zuo)車時,如果無法(fa)在過(guo)道上行走,就站在座位邊,踮起腳尖,抬起後跟,每次動作持續(xu)幾秒(miao)鐘(zhong),做上10至(zhi)15次。

五、滑(hua)雪注意保護(hu)好皮膚(fu)。選用一些油tuo)緣幕hu)膚(fu)品,然後再用防曬霜(shuang)涂在皮膚(fu)上。如果滑(hua)行xiong)懈芯趵浞綞粵巢康拇碳? 骱Γ 裳≡翊dai)頭套和全(quan)封閉型tu) ┘怠/p>

六、作好心理(li)準備、提高應對能力。出門(men)在外遇到突(tu)發事(shi)件,要保持理(li)智和清醒,對危險(xian)的來源、性質和正確應對作出判斷,然後堅持忍痛(tong)自救。

責任編輯(ji)︰王鈞(jun)
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